توانایی‌ها اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای آغاز یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, آموزش مهارت‌های اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل چنگ زدن به سنگ با برخورد عملکرد ایمن و 효율적인, تکنیک‌های مرکز| وزن را در بدن خود و افزایش